Thanh lọc để tăng cân là điều mà nhiều người gầy thường không chú ý, nhưng đây là là yếu tố đặc biệt quan trọng thúc đẩy quá trình tăng cân nhanh chóng.
=>> Phương pháp điều trị bệnh ho kéo dài hiệu quả
Thanh lọc: nền tảng tăng cân thành công
Thực tế, thanh lọc cơ thể là việc rất quan trọng đối với cơ thể con người, vì việc đào thải, tống các chất độc lắng đọng trong cơ thể lâu ngày và chất độc trong chính các thực phẩm chúng ta ăn uống hàng ngày giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng cường sức đề kháng, phòng ngừa bệnh tật và hạn chế ốm vặt.
Quan trọng hơn, khi cơ thể không bị tích tụ nhiều độc tố thì sẽ hấp thu dinh dưỡng tốt hơn, giúp tăng cảm giác ăn ngon miệng. Do đó, thanh lọc cơ thể là tiền đề cho một cơ thể khỏe mạnh, đặc biệt với người gầy muốn tăng cân thì việc thanh lọc lại càng trở nên quan trọng hơn, giúp thúc đẩy quá trình tăng cân.
Nhưng hầu hết những người gầy lại không để ý đến việc thanh lọc thải độc, mà chỉ chú trọng đến việc ăn gì, uống gì? Đó chính là sai lầm khiến nhiều người gầy dù ăn nhiều nhưng vẫn không thể tăng cân.
Thường chúng ta thanh lọc cơ thể bằng một số cách thông thường như: uống nước chanh, mật ong – chanh, detox nước rau củ quả,… những cách thanh lọc này cũng rất tốt, nhưng nếu chúng ta không thực hiện đúng thì lại rất nguy hiểm, đặc biệt với những người bị huyết áp thấp và sau đợt thanh lọc thường bị rối loạn tiêu hóa, bị đau dạ dày, chán ăn, người mệt mỏi.
Làm sao để tăng cân bằng cách thanh lọc tự nhiên?
Việc thanh lọc cơ thể tốt nhất là tận dụng các chất chống oxi hóa có sẵn trong các loại thực phẩm ăn uống hàng ngày như: các loại rau có màu xanh đậm, các loại quả chín màu sắc, các loại củ, các loại hạt dinh dưỡng,… nhưng hiện nay, các loại thực phẩm chúng ta ăn uống hàng ngày thường có chứa nhiều các dư lượng thuốc trừ sâu, thuốc kích thích tăng trưởng nên rất nguy hiểm.
=>> Hướng dẫn phòng tránh bệnh cảm cúm hiệu quả
Các chất độc này vào cơ thể sẽ thành những gốc tự do (lang thang trong cơ thể và gây nên các bệnh tật nguy hiểm). Các chất chống oxi hóa sẽ kết hợp với các gốc tự do đào thải ra khỏi cơ thể. Chính vì vậy, có một số loai siêu thực phẩm xanh có chứa hàm lượng chất chống oxi hóa tự nhiên cao giúp người gầy đào thải độc tố một cách tự nhiên và không ảnh hưởng đến sức khỏe